Μετακομίσαμε!

Το παρόν ιστολόγιο είναι πλέον ανενεργό - μετακομίσαμε στην νέα μας σελίδα! 

http://sathanasiou.wix.com/tenars-essentials

Έλαια βάσης

Πριν συνεχίσουμε το ταξίδι μας στον κόσμο των αιθέριων ελαίων, θα κάνουμε μία στάση για να δούμε τα βασικότερα έλαια βάσης, τις ιδιότητες τους και πως μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε για να δημιουργήσουμε τα δικά μας αιθέρια ελιξήρια. Στα Αγγλικά ονομάζονται carrier oils, ο "φορέας" δηλαδή στον οποίο μπορούν να προστεθούν τα αιθέρια έλαια. Στο παρόν άρθρο θα δούμε τα πιο δημοφιλή έλαια από την καλλυντική τους σκοπιά, χωρίς να εξετάσουμε την διατροφική τους αξία και τα οφέλη από εσωτερική χρήση. 

Αβοκάντο έλαιο: Ένα πραγματικά πολυτελές έλαιο, αγαπημένο για την παρασκευή ειδικών καλλυντικών προσώπου. Προέρχεται από το ομώνυμο φυτό (Persea Gratissima) και είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C, D, E, K και λεκιθίνη. Θρέφει το δέρμα, επαναφέρει την ελαστικότητα του και καταπραΰνει δερματικά προβλήματα, όπως έκζεμα και ψωρίαση. Κατάλληλο για ξηρά, κουρασμένα και ώριμα δέρματα. Χρησιμοποιείται κυρίως σε προϊόντα περιποίησης προσώπου και ματιών. Έχει φυσικό αντηλιακό δείκτη SPF 5. 

Άγριο τριαντάφυλλο έλαιο: Περισσότερο γνωστό με την αγγλική του ονομασία Rosehip Oil, το έλαιο αυτό είναι ένα καλλυντικό από μόνο του. Πλούσιο σε βιταμίνες Α και Ε αλλά και σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 και με αναπλαστικές ιδιότητες, αναγεννεί τον ιστό της επιδερμίδας, αυξάνει τα ποσοστά κολλαγόνου και ελαστίνης και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Κατάλληλο για την φροντίδα του προσώπου, του λαιμού και του ντεκολτέ. Χρησιμοποιείται κυρίως ως λάδι εντατικής φροντίδας, ως αντιγηραντικό serum και για σε περιοχές με ραγάδες, ευρυαγγείες και κιρσούς. 

Αμυγδαλέλαιο: Ίσως το πιο γνωστό και δημοφιλές έλαιο - και όχι άδικα. Το αμυγδαλέλαιο (Prunus Amygdalus Dulcis) παράγεται από το κουκούτσι του αμύγδαλου και είναι ένα εκπληκτικό ενυδατικό λάδι για κάθε τύπο επιδερμίδας. Απορροφάται εύκολα από το δέρμα, έχει λεπτή υφή και είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β6, D, Ε και πρωτεΐνες. Είναι αγαπημένο λάδι για αρωματοθεραπεία και μασάζ, καθώς διεισδύει γρήγορα στο δέρμα και το θρέφει χωρίς να αφήνει λιπαρότητα. Είναι επίσης ένα από τα οικονομικότερα έλαια. Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, αλλά ιδιαίτερα για ερεθισμένο και ξηρό δέρμα. Χρησιμοποιείται κυρίως σε λάδια για το σώμα, body butter και προϊόντα περιποίησης μαλλιών. Καθώς είναι λεπτόρρευστο και δεν έχει μυρωδιά, είναι ιδανικό για λάδια αρωματοθεραπείας. 

Αργκάν έλαιο: Το "Μαροκινό χρυσάφι" όπως αποκαλείται, παράγεται από το ομώνυμο δέντρο που ευδοκιμεί μόνο σε κάποιες περιοχές στο νοτιοανατολικό Μαρόκο. Το Argania Spinosa τελεί υπό την προστασία της Unesco ως παγκόσμιος πολιτισμικός θησαυρός, καθώς οι περιοχές που ευδοκιμεί ολοένα και συρικνώνονται. Είναι λοιπόν ένα από τα σπανιότερα και ακριβότερα έλαια. Πλούσιο σε λιπαρά οξέα, ωμέγα-6 και ωμέγα-9, πολυφαινόλες, βιταμίνη Ε και σκουαλίνη, είναι ίσως το πιο θρεπτικό, ενυδατικό, αντιρυτιδικό και αντιγηραντικό έλαιο που υπάρχει. Είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος αλλά χρησιμοποιείται κυρίως σε εύθραυστα και σπασμένα νύχια, ταλαιπωρημένο δέρμα και μαλλιά και ουλές. Η υψηλή του τιμή (2 φορές ακριβότερο από το χοχόμπα και 5 φορές ακριβότερο από το λάδι αβοκάντο) το καθιστά απαγορευτικό για καθημερινή χρήση.

Βαλσαμέλαιο: Γνωστό και ως Σπαθόλαδο ή λάδι Υπέρικου (Hypericum Perforatum) είναι γνωστό στα Αγγλικά ως St Johns Wort oil και παράγεται από την εμβάπτιση των ανθών του φυτού σε άλλο λάδι - κυρίως ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο.  Για το λάδι αυτό χρειάζομαι ξεχωριστό άρθρο προκειμένου να αναφέρω όλες τις θαυματουργές του ιδιότητες - είναι άλλωστε "βάλσαμο". Είναι το πιο θεραπευτικό λάδι που υπάρχει! Χρησιμοποιείται σε κάθε πόνο: μυικό, πόνους από ρευματισμούς και αρθρίτιδας αλλά και ισχιαλγίες. Κατάλληλο και αποτελεσματικό σε κάθε δερματοπάθεια και πληγή, χτύπημα και μώλωπα και ιδανικό για τσιμπήματα εντόμων, εγκαύματα, φλεγμονές, έλκη και αιμοροϊδες. Χρησιμοποιείται επίσης και για κράμπες, πιασίματα, στραμπουλίγματα, ψύξη, νευραλγία και γενικά θα βοηθήσει (αν όχι θεραπεύσει) κάθε πάθηση. Απλά, βάλτε το παντού! Απαραίτητο σε κάθε σπίτι. Προτιμήστε βαλσαμόλαδο σε ελαιόλαδο, καθώς είναι ποιοτικά ανώτερο (και πολλές φορές σε βρώσιμη ποιότητα).

Βερικοκέλαιο: Ένα λεπτόρρευστο και δημοφιλές έλαιο που παράγεται από το κουκούτσι του καρπού της βερικοκιάς (Prunus Armeniaca). Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β1, Β6, Ε και ωμέγα-9 λιπαρά, αναζωογονεί την επιδερμίδα χωρίς να αφήνει λιπαρότητα. Είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος και ιδανικό για ευαίσθητο. Χρησιμοποιείται κυρίως σε προϊόντα περιποίησης προσώπου. 

Ελαιόλαδο: Το λάδι που δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις! Αγαπημένο των σαπωνοποιών, το Olea Europaea είναι ένα εξαιρετικό έλαιο για την περιποίηση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Το μόνο "πρόβλημα" με το ελαιόλαδο είναι πως η μοριακή του δομή είναι τέτοια που δεν επιτρέπει την εύκολη απορρόφηση από το δέρμα και γι αυτό χρησιμοποιείται ως εντατική θεραπεία και όχι σε καθημερινή βάση. Επιπλέον έχει "βαρύ" άρωμα για σκοπούς αρωματοθεραπείας και αλλοιώνει αυτό των αιθέριων ελαίων. Δοκιμάστε το σε εύθραυστα νύχια, ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά, για βαθύ καθαρισμό προσώπου και σε κάθε σπιτική μάσκα.  

Δαφνέλαιο: Το δημοφιλέστερο έλαιο για τα μαλλιά, παράγεται από την έκχυση των φύλλων της δάφνης (Laurus Nobilis) σε ελαιόλαδο. Το λάδι αυτό, πλούσιο σε βιταμίνες Α και Ε, ενισχύει την δομή της τρίχας, θρέφει και δυναμώνει τα μαλλιά και είναι ιδανικό για την τριχόπτωση και την γενικότερη περιποίηση ξηρών και ταλαιπωρημένων μαλλιών. Χρησιμοποιείται επίσης και σε κουρασμένους μύες και αρθρώσεις. 

Καλέντουλα έλαιο: Το έλαιο αυτό παράγεται από την εκχύλιση των ανθών του φυτού Calendula Officinalis, γνωστό και ως κατιφές. Είναι το καλύτερο λάδι για την περιποίηση ερεθισμένου δέρματος και δερματοπαθειών όπως έκζεμα. Καταπραϋντικό και πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β6, C και Ε, επουλώνει πληγές, εγκαύματα, αποστήματα και έλκη. Κατάλληλο για προβληματικό, ερεθισμένο και ευαίσθητο δέρμα. Χρησιμοποιείται επίσης σε βρεφικές κρέμες και προϊόντα για μετά το ξύρισμα. 

Καροτέλαιο: Προέρχεται από την επεξεργασία και εκχύλιση (συνήθως σε ηλιέλαιο) του γνωστού μας καρότου (Daucus Carota). Ένα έλαιο πολύ πλούσιο σε Β-καροτίνη και βιταμίνες Α, Β, C και D είναι ιδιαίτερα δημοφιλές σε προϊόντα after sun καθώς έχει αντιφλεγμονώδεις και αναζωογονητικές ιδιότητες. Κατάλληλο για ώριμο και ταλαιπωρημένο δέρμα. Χρησιμοποιείται σε πλήθος προϊόντων, συνήθως σε μικρό ποσοστό καθώς η φυσική χρωστική που περιέχει μπορεί να "λεκιάσει" την επιδερμίδα. Έχει φυσικό αντηλιακό δείκτη SPF 15. 

Καρύδας έλαιο: Το έλαιο αυτό χωρίζεται σε δύο "κατηγορίες": το κλασματοποιημένο (fractionated) λάδι και το λάδι-"βούτυρο". Και τα δύο προέρχονται από τον καρπό του Κοκοφοίνικα (Cocos Nucifera), με την διαφορά ότι για το fractiοnated λάδι παράγεται από την έκθλιψη και εξαγωγή του ελαίου της σάρκας του καρπού ενώ για το βούτυρο χρησιμοποιείται όλη η σάρκα. Είναι ουσιαστικά λάδι που του έχουν αφαιρεθεί αρκετά λιπαρά οξέα, οπότε αυτό που απομένει είναι ένα απαλό και καθόλου λιπαρό υγρό. Το μεγάλο του πλεονέκτημα είναι πως η μοριακή του δομή είναι σχεδόν ίδια με αυτή της ανθρώπινης επιδερμίδας, οπότε απορροφάται άμεσα από το δέρμα. Περιέχει βιταμίνες Α, Ε και μέταλλα όπως μαγνήσιο και φώσφορο. Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, αλλά ιδιαίτερα για λιπαρό δέρμα. Χρησιμοποιείται κυρίως σε λάδια σώματος.  Έχει φυσικό αντηλιακό δείκτη SPF 5.  

Καστορέλαιο: Ένα υπέροχο έλαιο, γνωστό για τις ιδιότητες του από την Αρχαία Αίγυπτο. Παράγεται από τον καρπό του φυτού Ρίκινος (Ricinus Communis) και το χαρακτηριστικό του είναι η ικανότητα του να εισχωρεί στα βαθύτερα στρώματα της επιδερμίδας. Κύριο συστατικό του είναι το κικινελαϊκό οξύ το οποίο διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Για αυτόν τον λόγο το καστορέλαιο είναι το καλύτερο λάδι για τον βαθύ καθαρισμό της επιδερμίδας, την απομάκρυνση του σμήγματος και το μαλάκωμα σπυριών και αποστημάτων. Επιπλέον, έχει την ιδιότητα τα δεσμεύει την υγρασία της επιδερμίδας, αποτρέποντας έτσι την αφυδάτωση της. Το καστορέλαιο είναι γνωστό και ως ρετσινόλαδο, κυρίως λόγω της παχύρρευστης μορφής του. Συνήθως χρησιμοποιείται μαζί με άλλα έλαια, ανάλογα τον τύπο δέρματος και την χρήση του. Κατάλληλο τόσο για την ξηρή όσο και για την λιπαρή και με ακμή επιδερμίδα και ιδανικό για το δυνάμωμα φρυδιών και βλεφαρίδων. Ένα από τα έλαια που δεν λείπουν ποτέ από το σπίτι μου. 

Νυχτολούλουδο έλαιο: Το Evening primrose oil όπως είναι ευρύτερα γνωστό, παράγεται από το φυτό Oenothera Biennis και είναι ένα έλαιο πλούσιο σε γάμμα λινολενικό οξύ το οποίο επηρεάζει τις λειτουργίες των ενζύμων του σώματος. Είναι εξαιρετικό λάδι για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του προ-εμμηνορροϊκού συνδρόμου και της εμμηνόπαυσης, αλλά και για την ρευματοειδή αρθρίτιδα. Χρησιμοποιείται περισσότερο για τις θεραπευτικές, παρά για τις καλλυντικές του ιδιότητες. 

Μαύρο κύμινο έλαιο: Μία από τις πρόσφατες μου ανακαλύψεις και μεγάλη μου αγάπη, αυτό το έλαιο είναι απλά υπέροχο! Είναι το λάδι για το οποίο λένε πως "θεραπεύει τα πάντα, εκτός από τον θάνατο", οπότε φανταστείτε τι μπορεί να κάνει για το δέρμα σας! Γνωστό και ως λάδι από μαύρο σουσάμι, η ονομασία αυτή είναι λανθασμένη καθώς το μαύρο κύμινο (Nigella Sativa) δεν έχει σχέση με το σουσάμι. Πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, σε πλήθος από λιπαρά οξέα και μέταλλα όπως σίδηρο, χαλκό, ψευδάργυρο, φώσφορο αλλά και ασβέστιο. Έχει ισχυρές αντιβακτηριδιακές ιδιότητες, ενώ είναι ιδιαίτερα ενυδατικό και επουλωτικό. Δυναμώνει τα μαλλιά και προάγει την παραγωγή νέων και κάνει θαύματα με τα εύθραυστα νύχια. Είναι επίσης ιδανικό για δερματικά προβλήματα όπως ακμή και έκζεμα, ενώ χάρις στις επουλωτικές του ιδιότητες χρησιμοποιείται και σε πληγές και εγκαύματα. Τέλος, προσθέστε μερικές σταγόνες στην κρέμα σας και δείτε τις ρυτίδες να "σβήνουν". Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος. 

Σησαμέλαιο: Ένα έλαιο με εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, αγαπημένο της Aγιουρβέδικης ιατρικής. Παράγεται από το φυτό Sesamum Indicum. Το σημαντικότερο πλεονέκτημα του είναι πως αντιστέκεται στην οξείδωση περισσότερο από κάθε άλλο φυτικό λάδι και για αυτό χρησιμοποιείται και ως "συντηρητικό" για τα υπόλοιπα. Κατάλληλο για ξηρό δέρμα και μαλλιά, χρησιμοποιείται επίσης για σκασμένα χέρια και χείλη. Έχει φυσικό αντηλιακό δείκτη SPF 5. 

Σιτέλαιο: Το έλαιο με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, παράγεται από το φύτρο του φυτού Triticum Vulgare - το γνωστό μας στάρι. Είναι επίσης πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C, D, F και σε πρωτεΐνες και ιχνοστοιχεία. Είναι ίσως το πιο αναπλαστικό λάδι για αυτό και χρησιμοποιείται σε δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα, σε ραγάδες και ουλές από εγκαύματα. Κατάλληλο για ώριμο δέρμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό ποσοστό (1% έως 10%) σε κάποιο άλλο λάδι, καθώς είναι ιδιαίτερα παχύρρευστο και "δύσκολο" να δουλευτεί πάνω σε στεγνό δέρμα. Έχει φυσικό αντηλιακό δείκτη SPF 12. 

Σταφυλέλαιο: Ή καλύτερα σταφυλοκουκουτσέλαιο (ουφ!) καθώς παράγεται από τους σπόρους του φυτού Vitis Vinifera, δηλαδή του σταφυλιού. Ένα από τα πιο αγαπημένα μου έλαια, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, πολυφαινόλες, λινολεϊκό οξύ και βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β6 και Ε. Προσφέρει βαθιά ενυδάτωση και αναζωογονεί τα κύτταρα και τον ιστό της επιδερμίδας, ενώ ρυθμίζει και την παραγωγή του σμήγματος. Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος, αλλά ιδιαίτερα για το μεικτό και λιπαρό δέρμα. 

Φουντουκέλαιο: Επίσης αγαπημένο έλαιο με μυρωδιά που θυμίζει πραλίνα, είναι το ιδανικό λάδι για τις λιπαρές επιδερμίδες καθώς ρυθμίζει την υπερπαραγωγή σμήγματος και συσφίγγει τους πόρους. Παράγεται από τους καρπούς του δέντρου Corylus Chinensis (φουντουκιά) και είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, D, Ε, ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες. Βοηθάει στην γενικότερη σύσφιξη της επιδερμίδας. Κατάλληλο για κανονικό, μεικτό και λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιείται κυρίως σε serum και σε προϊόντα αρωματοθεραπείας.  

Χοχόμπα έλαιο: Γνωστό και ως τζοτζόμπα, το έλαιο αυτό προέρχεται από έναν θάμνο που ευδοκιμεί στις ερήμους της Αριζόνα. Η λατινική του ονομασία Simmondsia Chinenis δεν έχει σχέση με την καταγωγή του φυτού, αλλά με το λάθος ενός βοτανολόγου που μπέρδεψε τους σπόρους του με αυτούς ενός κινέζικου φυτού - και η ονομασία μόλις δοθεί δεν αλλάζει! Η σύνθεση του ελαίου μοιάζει πολύ με την σύνθεση του σμήγματος της ανθρώπινης επιδερμίδας και γι αυτό είναι ένα από τα πιο ενυδατικά έλαια ενώ έχει και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β6, Ε, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, έχει φυσικό αντηλιακό δείκτη SPF 5 και είναι ιδανικό για την περιποίηση των μαλλιών το καλοκαίρι. Κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος και ιδιαίτερα για τις προβληματικές με ακμή και φλεγμονές επιδερμίδες. 

Αιθέριο έλαιο Γιασεμί

Image courtesy of MorgueFile.com

Γιασεμί, το αγαπημένο άρωμα του καλοκαιριού και των αρωματοποιών. Ένα από τα πιο αισθησιακά και ακριβά αρώματα, το έλαιο του γιασεμιού θα σας ταξιδέψει... Jasminum Grandiflorum η λατινική του ονομασία και πάμε να το γνωρίσουμε καλύτερα!

Η διαδικασία παραγωγής του παρουσιάζει ιδιαίτερο ενδιαφέρον, καθώς διαφοροποιείται σημαντικά από τις "κλασσικές" διαδικασίες. Καθώς τα λουλούδια του γιασεμιού είναι πολύ ευαίσθητα και "μελανιάζουν" εύκολα, η παραγωγή του αιθέριου ελαίου με απόσταξη δεν ενδείκνυται. Τι γίνεται λοιπόν; Καταρχήν τα άνθη του λουλουδιού μαζεύονται με το χέρι κατά την διάρκεια της νύχτας, οπότε και το άρωμα είναι εντονότερο. Στην συνέχεια και με την χρήση ενός υδρογονάνθρακα το άνθος "ξεπλένεται" από το άρωμα του και παράγεται ένα είδος κεριού (γνωστό και ως concrete στα Αγγλικά). Το κερί αυτό πλένεται με καθαρό οινόπνευμα - όταν αυτό εξατμιστεί προκύπτει το πολυπόθητο έλαιο γιασεμιού. Και, αν θέλουμε να ακριβολογούμε, δεν υπάρχει αιθέριο έλαιο γιασεμί, αλλά "απόλυτο" γιασεμί - το λεγόμενο absolute. Απαιτούνται περίπου 8 εκατομμύρια άνθη (ναι, 8 εκατομμύρια) για να παραχθούν κάτι λιγότερο από 5 κιλά.

Από τα παραπάνω είναι προφανές γιατί το γιασεμί είναι τόσο ακριβό έλαιο. Θα το βρείτε συνήθως διαλυμένο σε ποσοστά 2%, 5% και ακόμα και 20%. Μην σας ανησυχεί, διατηρεί το άρωμα και τις ιδιότητες του!

Το θέμα με την παραγωγή του ελαίου είναι ο τύπος του διαλύτη/υδρογονάνθρακα που χρησιμοποιείται για την παραγωγή του concrete. Η διαδικασία παραγωγής αφήνει κάποια κατάλοιπα, οπότε η ποιότητα και η τυχόν τοξικότητα του διαλύτη είναι σημαντικός παράγοντας. Είναι επίσης πιθανό οι αντιδράσεις που έχουν αναφερθεί στο γιασεμί (ήπιες αλλεργικές αντιδράσεις και δύσπνοιες) να οφείλονται στον διαλύτη και όχι στο έλαιο αυτό καθαυτό. Τα τελευταία χρόνια έχει αναπτυχθεί η μέθοδος εξαγωγής με την χρήση διοξειδίου του άνθρακα (CO2), η οποία δεν αφήνει κατάλοιπα και παράγει ποιοτικά ανώτερο έλαιο...αλλά παραμένει πολύ ακριβή.

Το γιασεμί έχει εξαιρετικές αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Είναι το πλέον ενδεδειγμένο έλαιο για βαριάς μορφής κατάθλιψη, καθώς προσφέρει αίσθημα αισιοδοξίας και ευφορίας, τονώνει την αυτοπεποίθηση και αναζωογονεί το πνεύμα δίνοντας ταυτόχρονα την απαιτούμενη ενέργεια. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό αφροδισιακό έλαιο καθώς η χρήση του τονώνει την σεξουαλικότητα και βοηθάει σε περιπτώσεις ψυχρότητας, ανικανότητας αλλά και πρόωρης εκσπερμάτισης.

Στο σώμα είναι εξίσου ευεργετικό καθώς έχει αντισπασμωδικές και κατευναστικές ιδιότητες και βοηθάει με μυϊκούς πόνους, διαστρέμματα και δυσκαμψία ή πιασίματα - ειδικά στα άκρα. Επιπλέον, βοηθάει σε περιπτώσεις λαρυγγίτιδας και βραχνάδας.

Στο δέρμα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε ξηρό, ευαίσθητο και ερεθισμένο δέρμα καθώς έχει καταπραϋντικές ιδιότητες ενώ αυξάνει την ελαστικότητα του. Χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη και αντιμετώπιση των ραγάδων και των ουλών.

Το γιασεμί δεν πρέπει ποτέ μα ποτέ να χρησιμοποιείται κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης! Ο λόγος; Είναι ένα υπέροχο τονωτικό της μήτρας και είναι το έλαιο που χορηγείται κατά την διάρκεια του τοκετού. Έχει την ιδιότητα να επισπεύδει τον τοκετό ενδυναμώνοντας τις συσπάσεις ενώ ταυτόχρονα απαλύνει τους πόνους. Είναι επίσης υπέροχο για την αντιμετώπιση της επιλόχειας κατάθλιψης, ενώ παράλληλα προάγει την παραγωγή γάλακτος. 

Λέξεις κλειδιά: Κατάθλιψη

                    Σεξουαλικότητα, ανικανότητα, ψυχρότητα

                    Τοκετός

                    Ξηρό, ευαίσθητο, ερεθισμένο δέρμα, ραγάδες

Αιθέριο έλαιο Λιβάνι

Image from Wikipedia

Το λιβάνι είναι ένα από τα πιο θαυμαστά αιθέρια έλαια, με πραγματικά θαυματουργές ιδιότητες. Άλλωστε ο μύθος αναφέρει πως ήταν ένα από τα δώρα των τριών μάγων ενώ χρησιμοποιείται σε θρησκευτικές τελετές για τον εξαγνισμό του χώρου από αρχαιοτάτων χρόνων. Και αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο: η καύση του λιβανιού απελευθερώνει αρνητικά ιόντα (ανιόντα) στον χώρο. Τι σημαίνει αυτό; Τα ανιόντα έλκουν και εξουδετερώνουν τα θετικά ιόντα (κατιόντα), στα οποία προσκολλούνται ιοί, βακτηρίδια, σκόνη και άλλα μικροσωματίδια. Με απλά λόγια, η καύση λιβανιού καθαρίζει τον αέρα. Άλλωστε, πρόσφατες έρευνες αποδεικνύουν τις θεραπευτικές ιδιότητες του λιβανιού σε περιπτώσεις άσθματος και άλλων αναπνευστικών προβλημάτων.

Το λιβάνι προέρχεται από το δέντρο Boswellia (Μπουνσουέλια στα Ελληνικά) και κυρίως από την ποικιλία Boswellia Sacra. Το αιθέριο έλαιο προκύπτει από την απόσταξη με ατμό της ρητίνης του δέντρου. Το λιβάνι στα Αγγλικά μεταφράζεται ως Frankincense, και προέρχεται από το Γαλλικό “ franc encens” που σημαίνει πολυτελές ή αυθεντικό άρωμα.

Το αιθέριο έλαιο έχει αντισηπτικές, στυπτικές και αποχρεμπτικές ιδιότητες, καθιστώντας το ιδανικό για οποιοδήποτε πάθηση του αναπνευστικού, όπως δυσκολίες στην αναπνοή, άσθμα, βρογχίτιδα και λαρυγγίτιδα, αλλά και σε βήχα και κρυολογήματα – θυμηθείτε, καθαρίζει τον αέρα.

Στο δέρμα, το λιβάνι είναι αγαπημένο έλαιο για κουρασμένες και γηρασμένες επιδερμίδες, καθώς έχει αναπλαστικές ιδιότητες στο δέρμα και προσφέρει ισχυρή αντιρυτιδική προστασία. Επιπλέον, επουλώνει σημάδια και ουλές.

Την πιο ισχυρή ιδιότητα όμως του λιβανιού σας την κράτησα για το τέλος. Το αιθέριο έλαιο λιβάνι είναι ιδανικό για περιπτώσεις σοκ και βαθιάς θλίψης. Μιλώντας από προσωπική εμπειρία, μία σταγόνα στον καρπό ήταν αρκετή για να “επανέλθει” φίλη από κατατονική κατάσταση λόγω σοκ. Επιπλέον, είναι ιδανικό έλαιο για εμμονικές καταστάσεις που σχετίζονται με το παρελθόν αλλά και όταν κάποιος αντιμετωπίζει πένθος. Τέλος, το λιβάνι είναι ιδιαίτερα αγαπητό για διαλογισμό.

Λέξεις κλειδιά: Σοκ, θλίψη, πένθος

                    Αναπνευστικό, άσθμα, βρογχίτιδα, βήχας, κρυολόγημα

                    Καθαρισμός χώρου

                    Ρυτίδες, κουρασμένο δέρμα, σημάδια, ουλές

                  

Extra tip: Το αιθέριο έλαιο λιβάνι δεν είναι από τα οικονομικότερα που κυκλοφορούν. Μπορείτε όμως να χρησιμοποιήσετε το κλασσικό μας λιβάνι (θυμιατό) για να καθαρίσετε τον αέρα στο σπίτι σας.    

Αιθέριο έλαιο Περγαμόντο

Image courtesy of satit_srihin/FreeDigitalPhotos.net

Ακόμα κι αν δεν σας αρέσουν τα γλυκά του κουταλιού, σίγουρα η μυρωδιά του περγαμόντο δεν σας αφήνει αδιάφορους! Το ιδιαίτερα αυτό αρωματικό έλαιο (Citrus Bergamia) είναι ένα από τα αγαπημένα των αρωματοποιών...και θα γίνει και ένα από τα δικά σας!

Το αιθέριο έλαιο περγαμόντο είναι ίσως το ισχυρότερο αντικαταθλιπτικό των ελαίων. Χρησιμοποιείται σε καταστάσεις έντονου στρες, κατάθλιψης, έντασης, νεύρων αλλά και για την αντιμετώπιση φόβων και φοβιών. Καθώς έχει έντονες ηρεμιστικές ιδιότητες, χορηγείται σε περίπτωση υστερίας. Επιπλέον, είναι χωνευτικό και σε συνδυασμό με τις ανωτέρω ιδιότητες είναι ιδιαίτερα ευεργετικό σε περιπτώσεις νευρικής ανορεξίας αλλά και βουλιμίας.

Το περγαμόντο έχει αναλγητικές, αντισηπτικές, αντιβιοτικές και αντισπασμωδικές ιδιότητες. Είναι θαυμάσιο τονωτικό του συκωτιού, του στομάχου και της σπλήνας και χρησιμοποιείται επίσης για λοιμώξεις του ουροποιητικού, φλεγμονές και κυστίτιδα.

Στο δέρμα είναι ιδανικό για τις λιπαρές επιδερμίδες και για δερματικά προβλήματα όπως ακμή, έκζεμα, ψωρίαση και έρπη (έχω φίλη που ορκίζεται πως τον εξαφανίζει!). Επιπλέον βοηθάει στην επούλωση των πληγών και στην αντιμετώπιση του εξανθήματος της ανεμοβλογιάς, αλλά και την επούλωση τυχόν σημαδιών.

Το αιθέριο έλαιο περγαμόντο ανήκει στα φωτοξικά έλαια και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται πριν από την έκθεση στον ήλιο. Θα δημιουργήσει σοβαρά εγκαύματα!  

Λέξεις κλειδιά: Κατάθλιψη, ένταση, νεύρα, φοβίες, υστερία

                    Νευρική ανορεξία, βουλιμία

                    Στομάχι, συκώτι, σπλήνα

                    Φλεγμονές, κυστίτιδα

                    Έκζεμα, ψωρίαση, έρπης, πληγές, ανεμοβλογιά

Αιθέριο έλαιο Φασκόμηλο

Image courtesy of MorgueFile.com

Το γνωστό μας φασκόμηλο είναι το επόμενο έλαιο που θα δούμε με λεπτομέρειες. Είναι αγαπημένο ελληνικό φυτό με πολλές χρήσεις και εφαρμογές, ενώ θεωρούνταν «πολυφάρμακο» από τους αρχαίους Έλληνες – είχε εκθειαστεί από τον Ιπποκράτη. Η ονομασία του άλλωστε (Salvia Officinalis) προδίδει την θεραπευτική του δράση (Salvia από το λατινικό salvare που μεταφράζεται ως «αυτό που σώζει»). Προέρχεται από τα φύλλα του φυτού με απόσταξη.

Το αιθέριο έλαιο φασκόμηλο έχει αντιφλεγμονώδεις και αντισπασμωδικές ιδιότητες, ενώ είναι ένα ισχυρό εμμηναγωγικό. Εξισορροπεί τις γυναικείες ορμόνες και βοηθάει αποτελεσματικά σε κάθε πρόβλημα που σχετίζεται με την περίοδο, την εμμηνόπαυση αλλά και την γυναικεία υπογονιμότητα.

Το φασκόμηλο έχει επίσης αντιβακτηριδιακές, αντισηπτικές και διουρητικές ιδιότητες, ενώ παράλληλα είναι και δυνατό καθαρτικό και αποσμητικό. Αποτελεί εξαιρετικό τονωτικό για το λεμφικό, αδενικό και ουροποιητικό σύστημα καθώς και για το νεφρά και το συκώτι. Επιπλέον βοηθάει την πέψη και χρησιμοποιείται για να αντιμετωπίσει έλλειψη όρεξης ή νευρική ανορεξία.

Σε ότι αφορά το δέρμα, το φασκόμηλο βοηθάει σε περιπτώσεις έλκους, πληγών και δερματίτιδας, ενώ παράλληλα μικραίνει και συσφίγγει τους πόρους. Τέλος, είναι αποτελεσματικό σε τσιμπήματα εντόμων.

Το αιθέριο έλαιο φασκόμηλο είναι ένα από τα πιο δυνατά που υπάρχουν και η χρήση του πρέπει να γίνεται με προσοχή και σύνεση. Χαρακτηρίζεται «oral toxin», δηλαδή τοξικό εάν ληφθεί εσωτερικά. Υψηλές δόσεις μπορεί να οδηγήσουν σε σπασμούς. Δεν πρέπει να χρησιμοποιηθεί σε καμία περίπτωση κατά την εγκυμοσύνη και την γαλουχία – καλό θα ήταν να αποφύγετε ακόμα και το αφέψημα. Επίσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που πάσχουν από υπέρταση και επιληψία. Μπορείτε να δοκιμάσετε το φασκόμηλο Salvia Sclarea εάν σας ανησυχούν οι αντενδείξεις του γνήσιου φασκόμηλου. Έχει παρόμοιες θεραπευτικές ιδιότητες χωρίς να είναι τοξικό. 

Λέξεις κλειδιά: Εμμηναγωγικό, πόνοι περιόδου, υπογονιμότητα

                    Λεμφικό, συκώτι, νεφρά

                    Νευρική ανορεξία

                    Εφίδρωση, κακοσμία

Extra tip: Έχετε πρόβλημα έντονης εφίδρωσης, κακοσμίας ιδρώτα ή στόματος; Πιείτε φασκόμηλο και θα με θυμηθείτε!   

Τί είναι τα αιθέρια έλαια; Και πως τελικά τα χρησιμοποιούμε;

Image courtesy of Just2shutter/FreeDigitalPhotos.net

Τι είναι τα αιθέρια έλαια;

Τα αιθέρια έλαια είναι οργανικές ενώσεις που προέρχονται από τα διάφορα μέρη των φυτών (άνθος, φύλλα, κορμός, φλοιός) και κάποιων ρητινών. Είναι, κατά κάποιον τρόπο, η συμπυκνωμένη "ουσία" του φυτού. Οι τρόποι παραγωγής είναι τρεις: απόσταξη, έκθλιψη και μέσω εφαρμογής υψηλής πίεσης. Ονομάζονται αιθέρια καθώς είναι εξαιρετικά πτητικά, δηλαδή εξατμίζονται στον αέρα.

Χρησιμοποιούνται από αρχαιοτάτων χρόνων για τις ιδιότητες τους. Υπάρχουν σαφείς αναφορές στην Βίβλο, ενώ γνωρίζουμε πως οι Αιγύπτιοι τα χρησιμοποιούσαν όχι μόνο για την παραγωγή καλλυντικών, αλλά και για τις ταριχεύσεις τους. Μέσω Ελλήνων και Ρωμαίων διαδόθηκαν κατόπιν στην Ευρώπη. Στον Μεσαίωνα χρησιμοποιήθηκαν για θεραπευτικούς σκοπούς – χαρακτηριστικότερο παράδειγμα «το λάδι του κλέφτη» (Thieves’ Oil), στο οποίο θα κάνω σύντομα εκτενή αναφορά. Μέσω της εναλλακτικής επιστήμης της αρωματοθεραπείας, έχουν γίνει γνωστά για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες.

Τα αιθέρια έλαια είναι «ζωντανά», με τον ίδιο τρόπο που είναι ζωντανό ένα κρασί και για αυτόν τον λόγο χρειάζεται να γνωρίζουμε κάποια πράγματα για την φύλαξη τους. Χρησιμοποιείτε πάντα αιθέρια έλαια που βρίσκονται σε γυάλινο, σκουρόχρωμο μπουκαλάκι – ποτέ ανοιχτόχρωμο ή πλαστικό! Πρέπει να φυλάσσονται μακριά από τον ήλιο, την ζέστη και «ξένες» ως προς αυτά μυρωδιές, όπως φάρμακα, απορρυπαντικά ή μπαχαρικά. Επιπλέον, τα αιθέρια έλαια διαλύονται πάντα σε φυτικά λάδια και όχι σε συνθετικά! Μην μου προσθέσετε αιθέριο σε baby oil να χαρείτε!

Τρόποι χρήσης των αιθέριων ελαίων και προτεινόμενη δοσολογία.

Τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται με δύο τρόπους: με εισπνοή ή με επάλειψη πάνω στο δέρμα μέσω κατάλληλου φορέα (λάδι, κομπρέσα, κλπ).

Εισπνοή: Η απ’ ευθείας εισπνοή του ελαίου γίνεται μόνο μετά την υπόδειξη έμπειρου θεραπευτή, καθώς είναι «δυνατή» μέθοδος και τα μόρια του ελαίου εισχωρούν στο κυκλοφορικό και μέσω αυτού σε ολόκληρο το σώμα. Συνήθως συνιστάται η χρήση της σε περιπτώσεις έντονης ημικρανίας και μυαλγίας, ή σε περιπτώσεις έντονου στρες. Είναι προτιμότερο να διαλύσετε το αιθέριο έλαιο σε λάδι βάσης και να το εισπνεύσετε. 

Καύση: Ο συνηθέστερος τρόπος είναι η χρήση μίας συσκευής καύσης (αρωματιστής). Αποτελεί εξαιρετική λύση για τον φυσικό αρωματισμό των χώρων, αλλά καθώς η θερμοκρασία αυξάνει τα αιθέρια έλαια χάνουν μέρος από τις ιδιότητες τους. Προτεινόμενη ποσότητα: 2 σταγόνες ανά 10 ml νερού.

Διάχυση: Στο εμπόριο κυκλοφορούν συσκευές διάχυσης που λειτουργούν με υπερήχους  διατηρώντας με τον τρόπο αυτό τις ιδιότητες των ελαίων αναλλοίωτες. Η προτεινόμενη ποσότητα εξαρτάται από το μέγεθος και το είδος της συσκευής και δίνεται από τον κατασκευαστή. Ένας πιο οικονομικός τρόπος είναι να προσθέσετε 10 σταγόνες έλαιο σε ένα μπουκάλι νερό με αντλία και να ψεκάσετε τον χώρο. Επίσης, δοκιμάστε αυτό: σε ένα μπουκαλάκι προσθέστε ¼ της κούπας λάδι βάσης (πχ αμυγδαλέλαιο) και 15-25 σταγόνες αιθέριο έλαιο και ανακινήστε καλά. Κατόπιν, βουτήξτε μέσα στο μπουκάλι 5 ή περισσότερα καλαμάκια από μπαμπού (ναι, αυτά για τα σουβλάκια!) και περιμένετε μερικές ώρες. Μόλις τα καλαμάκια εμποτιστούν από το λάδι θα έχετε έναν ωραιότατο (και οικονομικότατο) αρωματιστή χώρου!

(Σημαντική σημείωση για τον αρωματισμό των χώρων: Είναι συχνό φαινόμενο η μύτη (ή καλύτερα, ο εγκέφαλος) να συνηθίζει την μυρωδιά κάποιου ελαίου εάν αυτό χρησιμοποιείται συστηματικά και για πολλή ώρα. Μην νομίζετε λοιπόν πως το έλαιο «εξασθένησε» και μην προσθέστε επιπλέον. Βγείτε από τον χώρο και ξαναμπείτε λίγη ώρα μετά – θα διαπιστώσετε πως η «χαμένη» μυρωδιά δεν είχε χαθεί ποτέ.)

Κομπρέσα ή επίθεμα: Είναι κατάλληλα για αντιμετώπιση πονοκεφάλων, ρευματισμών, ευρυαγγειών και δερματικών προβλημάτων. Σε μισό λίτρο νερό (κρύο ή ζεστό, ανάλογα με την πάθηση) προσθέτετε 4-6 σταγόνες αιθέριο έλαιο και ανακατέψτε καλά. Τοποθετήστε ένα βαμβακερό ύφασμα (πχ πετσέτα) και στύψτε το καλά πριν το εφαρμόσετε στην περιοχή. Αφήστε την για λίγη ώρα, αλλά όχι πάνω από 30 λεπτά. Αποφύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια.

Λάδι για μασάζ: Ίσως ο καλύτερος τρόπος για να επωφεληθεί κάποιος από τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων τόσο σε σωματικό, όσο και σε πνευματικό επίπεδο. Αναμειγνύονται  σε ποσοστό 1-3% σε κάποιο λάδι βάσης, με το αμυγδαλέλαιο να είναι το πιο διαδεδομένο λόγω των καλλυντικών του ιδιοτήτων αλλά και του χαμηλού του κόστους. (Σημείωση: Υπάρχουν περιπτώσεις όπου το ποσοστό μπορεί να είναι υψηλότερο, έως και 5%, αλλά αυτό συνήθως αναφέρεται σε περίπτωσης άμεσης θεραπείας, όπως για παράδειγμα τσίμπημα εντόμου, και χρησιμοποιούνται μόνο μερικές σταγόνες κάθε φορά.)

Απ’ ευθείας τοποθέτηση στο δέρμα: Απαγορεύεται! Υπάρχουν ελάχιστα αιθέρια έλαια που μπορούν να έρθουν σε επαφή με το δέρμα αδιάλυτα και αυτά υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις, πχ λεβάντα σε έγκαυμα. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό σε κάθε περίπτωση.

Τρόπος υπολογισμού ποσότητας: Ένας γενικός και απλός κανόνας, είναι πως κάθε σταγόνα αιθέριο έλαιο αντιστοιχεί σε 0,05 ml, ή 1 ml έλαιο μας δίνει 20 σταγόνες. Για παράδειγμα, σε 100 ml λάδι θα προσθέσουμε (100x0,02)/0,05 = 40 σταγόνες εάν θέλουμε ποσοστό 2%.

Σκέψεις, μύθοι και παρατηρήσεις για τα αιθέρια έλαια

Image courtesy of JohnKasawa/FreeDigitalPhotos.net

Επειδή τα ματάκια μου βλέπουν διάφορα (και γυρίζουν ανάποδα), θα ήθελα να σας πω τα εξής:

1. Τα λουλούδια ΔΕΝ δίνουν αιθέρια έλαια. Δεν υπάρχει αιθέριο έλαιο, πχ γαρδένιας, μαργαρίτας, βιολέτας και δεν ξέρω κι εγώ τι άλλο. Εξαίρεση στον κανόνα αποτελούν ΜΟΝΟ το γιασεμί, το τριαντάφυλλο (ρόδο) και το ylang-ylang. Αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα, το χαμομήλι, το δεντρολίβανο και το neroli παράγονται από το ανθισμένο μέρος του φυτού/βοτάνου. Ένας γρήγορος και "μπακάλικος" τρόπος να το θυμάστε είναι ο εξής: θα τρώγατε μαργαρίτα; Όχι (Ελπίζω δηλαδή!). Θα τρώγατε φασκόμηλο; Ναι.

2. Τα φρούτα ΔΕΝ δίνουν αιθέρια έλαια. Μυρωδιές όπως πράσινο μήλο, φράουλα, πεπόνι κ.ο.κ. είναι τεχνητά αρώματα ή εκχυλίσματα και όταν είναι τα δεύτερα διευκρινίζεται (και πάλι, θέλει μια μικρή προσοχή). Εξαίρεση αποτελούν τα εσπεριδοειδή που παράγονται από την φλούδα του φρούτου, πχ πορτοκάλι, λεμόνι.

3. Σε ότι αφορά το αιθέριο έλαιο πικραμύγδαλο, δύο τινά ισχύουν: ή είναι τεχνητό άρωμα, ή ο έμπορος έχει προηγούμενα μαζί σας και θέλει να σας δολοφονήσει! Η ποσότητα υδροκυανίου που περιέχει δημιουργεί σοβαρά προβλήματα και επιφέρει τον θάνατο.

4. Τα αιθέρια έλαια δεν έχουν όλα την ίδια τιμή! Δεν είναι "ότι πάρεις εκατό". Η τιμή εξαρτάται από την διαδικασία παραγωγής, την απόδοση του κάθε φυτού αλλά και την σπανιότητα του φυτού. Να είστε πολύ υποψιασμένοι λοιπόν όταν πχ το λεμόνι έχει την ίδια (ή παραπλήσια) τιμή με το ylang-ylang.

5. Τα αιθέρια έλαια τα διαλύουμε πάντα σε φυσικά λάδια (πχ αμυγδαλέλαιο, βερυκοκέλαιο, έλαιο από κουκούτσι σταφυλιού, jojoba). Γιατί είδα συνταγή με αιθέριο έλαιο σε baby oil και μου ήρθε σκοτοδίνη...

Για οποιαδήποτε απορία, ρωτήστε με! Με μήνυμα εδώ ή στο mail μου. Θα σας απαντήσω όσο πιο άμεσα μπορώ 

Το Top Ten των αιθέριων ελαίων - #10 Πορτοκάλι

Image courtesy of MorgueFile.com

Τελευταίο στην λίστα μας, το ταπεινό και αγαπημένο πορτοκαλάκι από την φλούδα του οποίου παράγεται με ψυχρή έκθλιψη ένα από τα πιο αρωματικά και ανυψωτικά αιθέρια έλαια (Citrus Sinensis, για αν μην ξεχνιόμαστε!). Έχει ένα έντονο κίτρινο, έως πορτοκαλί χρώμα, διαφορετικό από των υπολοίπων αιθέριων ελαίων. 

Το έλαιο πορτοκάλι είναι με διαφορά το πιο ανυψωτικό! Με αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, έντονες όσο το άρωμα του, φέρνει χαρά και ευτυχία - κυριολεκτικά! Είναι επίσης ιδιαίτερα βοηθητικό για τον βραδινό ύπνο των παιδιών. 

Η δεύτερη ιδιότητα του είναι είναι η τόνωση του ανοσοποιητικού, καθιστώντας το ιδανικό για την πρόληψη αλλά και την θεραπεία της γρίπης και του κρυολογήματος. Επιπλέον τονώνει και ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα, συμβάλλοντας στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, και βοηθάει σε περιπτώσεις κατακράτησης υγρών και στην παχυσαρκία, καθώς έχει και διουρητικές ιδιότητες.

Με αντισηπτικές, αντισπασμωδικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι το καλύτερο έλαιο για την αντιμετώπιση των προβλημάτων του στομάχου ειδικά όταν αυτά έχουν ψυχο-σωματικά αίτια. Ιδανικό για δυσπεψία, νευρογενή γαστρίτιδα και δυσκοιλιότητα. 

Στο δέρμα έχει την εξής ευεργετική ιδιότητα: προάγει την παραγωγή κολλαγόνου κάνοντας το δέρμα ελαστικό και όμορφο. Κατάλληλο και για πιο ώριμες και ξηρές επιδερμίδες, χρησιμοποιήστε το και θα δείτε το δέρμα σας να γίνεται πιο υγιές και όμορφο μέρα με την μέρα! 

Κάτι που δεν θα πρέπει να ξεχνάτε, είναι πως το αιθέριο έλαιο πορτοκάλι είναι φωτοτοξικό και θα πρέπει να αποφεύγεται η όποια έκθεση στον ήλιο μετά την χρήση του. Θεωρείστε το «βραδινό» έλαιο και θα είστε εντάξει.

Λέξεις κλειδιά: Αντικαταθλιπτικό, ανυψωτικό, χαρά

                    Ανοσοποιητικό

                    Λεμφικό, αποτοξίνωση, κατακράτηση υγρών

                    Στομάχι, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα

                    Παραγωγή κολλαγόνου

Το Top Ten των αιθέριων ελαίων - #9 Γεράνι

Image courtesy of MogueFile.com

Το λουλούδι με το ιδιαίτερο άρωμα, που βρίσκεται σε κάθε αυλή και κήπο, δίνει το αιθέριο έλαιο που θα αγαπήσετε για τις καλλυντικές του ιδιότητες – και όχι μόνο. Σε αυτό το φυτό η λατινική ονομασία θα είναι και ο οδηγός σας, καθώς υπάρχουν δύο βασικοί τύποι: το Γεράνι Pelargonium Graveolens και το Γεράνι Pelargonium Odorantissimum. Εμείς θα αναφερθούμε στο πρώτο, που προέρχεται από την απόσταξη των φύλλων της «ακριβής» ποικιλίας του φυτού και συγκεντρώνει περισσότερες και πιο ισχυρές ιδιότητες. 

Το αιθέριο έλαιο γεράνι είναι αντικαταθλιπτικό και βοηθάει στην αντιμετώπιση του άγχους, ενώ φέρνει ένα αίσθημα ευφορίας. Το ιδιαίτερο του άρωμα διευκολύνει και προάγει την καλή λειτουργία των επινεφριδίων. Σε συνδυασμό με τις ισχυρές αιμοστατικές του ιδιότητες, το έλαιο αυτό εξισορροπεί τις ορμόνες και για αυτόν τον λόγο είναι αγαπημένο "γυναικείο" έλαιο. Βοηθάει σε περιπτώσεις δυσμηνόρροιας, σε υπερβολική ροή αίματος αλλά και με τις κολπικές εκκρίσεις. Επιπλέον, ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα και βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα. 

Το γεράνι είναι ένα από τα καλύτερα αιθέρια έλαια για καλλυντική χρήση. Αντισηπτικό, ισχυρό επουλωτικό και στυπτικό, ρυθμίζει το pH του δέρματος και απαλύνει κάθε είδους πληγή, ουλή, αλλά και σημάδια ακμής και εγκαυμάτων. Επιπλέον, αποτρέπει την πρόωρη χαλάρωση του δέρματος, προλαμβάνει και απαλύνει τις ρυτίδες και βοηθάει την σύσφιξη του δέρματος.

Λέξεις κλειδιά: Αιμοστατικό

                    Εξισορροπηστικό ορμονών, δυσμηνόρροια

                    Πληγές, ουλές, σημάδια

                    Ρυτίδες, χαλάρωση

Extra tip: Προσθέστε μερικές σταγόνες στην κρέμα ημέρα σας – η καλύτερη αντιρυτιδική δράση! 

To Top Ten των αιθέριων ελαίων - #8 Δεντρολίβανο

Image courtesy of MorgueFile.com

Αγαπημένο θεραπευτικό βότανο από αρχαιοτάτων χρόνων, το δεντρολίβανο χρησιμοποιούνταν για τόνωση του πνεύματος, τον εξαγνισμό της ψυχής και τον καθαρισμό του αέρα. Οι φοιτητές στην αρχαία Ελλάδα φορούσαν στεφάνια από δεντρολίβανο, ενώ η ορθόδοξη εκκλησία το χρησιμοποιεί για τον αγιασμό του αέρα. Στον μεσαίωνα χρησιμοποιήθηκε για την αντιμετώπιση της πανούκλας ενώ στα νοσοκομεία καιγόταν για τον καθαρισμό του αέρα, ιδιαίτερα σε περιόδους επιδημιών.

Οι ιδιότητες του αιθέριου ελαίου δεντρολίβανο (Rosmarinus Officinalis) διαφοροποιούνται κάπως από αυτές του βοτάνου. Αυτό οφείλεται στο γεγονός πως το αιθέριο έλαιο παράγεται από την απόσταξη με ατμό των λουλουδιών του φυτού, ενώ το βότανο προέρχεται από τα φυλλαράκια. Εδώ, φυσικά, θα ασχοληθούμε μόνο με το αιθέριο έλαιο.  

Το έλαιο λοιπόν είναι ένα ισχυρό τονωτικό του εγκέφαλου και του νευρικού συστήματος. Βοηθάει στον πονοκέφαλο καθώς έχει και αναλγητικές ιδιότητες, στην συγκέντρωση και βελτιώνει την μνήμη. Φήμες λένε πως βοηθάει και στην εξάλειψη των συμπτωμάτων hangover, αλλά δεν έχω προσωπική άποψη (ακόμα τουλάχιστον!) 

Το έλαιο αυτό είναι επιπλέον εξαιρετικό για την αντιμετώπιση πεπτικών και εντερικών προβλημάτων, όπως δυσπεψία, διάρροια και κολίτιδα. Με στυπτικές, αντισηπτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες είναι επίσης ιδανικό για υπατικά προβλήματα (αντιμετωπίζει ακόμα και ίκτερο) και χρησιμοποιείται γενικά για την τόνωση του ύπατος. Επιπλέον, έχει διουρητικές και εφιδρωτικές ιδιότητες καθιστώντας το τέλειο έλαιο για αντιμετώπιση κατακράτησης υγρών, της τόνωσης του λεμφικού και της γενικότερης αποτοξίνωσης του οργανισμού, βοηθώντας παράλληλα και στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. 

Διαθέτοντας αποχρεμπτικές ιδιότητες, είναι πολύ αποτελεσματικό στα κρυολογήματα, στον «παραγωγικό» βήχα και αντιμετωπίζει την καταρροή και την ιγμορίτιδα. Τέλος, χρησιμοποιείται για να βελτιώσει την κακή κυκλοφορία του αίματος και για την αρτηριοσκλήρωση.

Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο είναι ιδανικό για τα μαλλιά, καθώς ευνοεί την ανάπτυξη της τρίχας, αντιμετωπίζει την τριχόπτωση και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό με τα προβλήματα του δέρματος του κεφαλιού, όπως την πιτυρίδα και την ξηροδερμία. 

Το έλαιο αυτό πρέπει να αποφεύγεται από άτομα με υψηλή πίεση, καθώς και από άτομα που πάσχουν από επιληψία. Επειδή περιέχει κάποιο ποσοστό καμφοράς συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν ακολουθείτε ομοιοπαθητική αγωγή. 

Λέξεις κλειδιά: Νευρικό σύστημα, συγκέντρωση, μνήμη

                    Υπατικά προβλήματα, τονωτικό συκωτιού

                    Κατακράτηση υγρών, λεμφικό, αποτοξίνωση, παχυσαρκία

                    Κρυολόγημα, καταρροή, ιγμορίτιδα

                    Εντερικά προβλήματα, δυσπεψία, κολίτιδα

                    Κυκλοφορικό, αρτηριοσκλήρωση

                    Ανάπτυξη μαλλιών, τριχόπτωση, πιτυρίδα

Εξαιρετικό, δεν νομίζετε;               

Το Top Ten των αιθέριων ελαίων - #7 Μέντα

Image courtesy of paytai/FreeDigitalPhotos.net

Μέντα δροσερή, ένα αιθέριο έλαιο που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί «πολυμηχάνημα», καθώς χρησιμοποιείται για πλήθος ενδείξεων. Το έλαιο της μέντας (με λατινική ονομασία Mentha Piperita), εξάγεται από ολόκληρο το φυτό λίγο πριν αυτό ανθίσει. Κατά την μυθολογία, η Μίνθη (ή Μένθη) ήταν νύμφη που προσπάθησε να αποπλανήσει τον Πλούτωνα και τότε η Περσεφόνη την μεταμόρφωσε σε φυτό.

Το αιθέριο έλαιο μέντας έχει αντιπυρετικές, αντισηπτικές και αποσυμφορητικές ιδιότητες, καθιστώντας το εξαιρετικό έλαιο για την αντιμετώπιση κρυολογημάτων. Αντιμετωπίζει όλα τα προβλήματα του αναπνευστικού, όπως βήχα, βουλωμένη μύτη καθώς και βρογχίτιδα και πνευμονία. Παραδοσιακά χρησιμοποιούνταν ακόμα και για την αντιμετώπιση της φυματίωσης και της χολέρας, καθώς η αντισηπτική του δράση είναι τόσο μεγάλη που καθαρίζει τον αέρα στον χώρο που βρίσκεστε. 

Η μέντα είναι το καλύτερο αιθέριο έλαιο για την αντιμετώπιση έντονων πονοκεφάλων, ακόμα και για ημικρανίες καθώς έχει ισχυρή αναλγητική και αντισπασμωδική δράση. Είναι κατάλληλο για μυϊκούς πόνους, νευραλγίες και ρευματισμούς. Χρησιμοποιήστε το επίσης για πνευματική κούραση, αδυναμία συγκέντρωσης και για να ενισχύσετε την πνευματική σας διαύγεια. 

Τέλος, το αιθέριο έλαιο της μέντας βοηθάει αποτελεσματικά σε περιπτώσεις ναυτίας, ιλίγγου και λιποθυμίας. Χρησιμοποιήστε το επίσης σε περιπτώσεις δυσπεψίας, κολικού αλλά και σπαστικής κολίτιδας. (Σας είπα, είναι «πολυμηχάνημα»!)  

Σε ότι αφορά το δέρμα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό σε κοκκινίλες, ηλιακά εγκαύματα και διάφορες φλεγμονές του δέρματος με αντιφλογιστική, αντικνησμώδη και δροσιστική επίδραση. Ακόμα πιο χρήσιμο είναι στην περίπτωση των κουνουπιών: ετοιμάστε ένα δυνατό λάδι (~7%) με έλαιο μέντας και βάλτε μία σταγόνα στο τσίμπημα. Θα ξεχάσετε οποιοδήποτε αντιισταμινικό χρησιμοποιούσατε μέχρι σήμερα! 

Το έλαιο αυτό παρόλο που δεν είναι τοξικό ή ερεθιστικό, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ποτέ κοντά στα μάτια. Επιπλέον, δεν είναι κατάλληλο για παιδιά κάτω των 7 ετών (τα κάνει υπερδραστήρια) και πρέπει να αποφεύγεται η χρήση του το βράδυ - δεν θα κοιμηθείτε. (Με τίποτα). Τέλος, επειδή έχει κάποιες εμμηναγωγικές ιδιότητες είναι απαγορευτικό κατά την εγκυμοσύνη αλλά και τον θηλασμό, καθώς ανακόπτει την παραγωγή γάλακτος. Και, απαγορεύεται η χρήση του από άτομα που λαμβάνουν ομοιοπαθητική αγωγή. 

Λέξεις κλειδιά: Κρυολόγημα, πυρετός, βήχας, βουλωμένη μύτη

                    Πονοκέφαλος, ημικρανία, νευραλγία, πόνοι μυών

                    Πνευματική διαύγεια και τόνωση

                    Ναυτία, ίλιγγος, λιποθυμία 

                    Δυσπεψία, κολικός, κολίτιδα

                    Ηλιακό έγκαυμα, κοκκινίλες, κνησμός

                    Κουνούπια, μυρμήγκια

Extra tip: Μυρμήγκια, ζωύφια και άλλα «χαριτωμένα» πλάσματα μπουκάρουν απρόσκλητα στο σπίτι σας; Βάλτε σε ένα βαμβάκι λίγες σταγόνες μέντα και τοποθετήστε το στα σημεία «εφόδου». Καθαρίσατε!

To Top Ten των αιθέριων ελαίων - #6 Ylang Ylang

Image courtesy of Rawich/FreeDigitalPhotos.net

Και μετά το «βρωμερό» αλλά θαυματουργό τεϊόδεντρο, σειρά έχει το πιο ιδιαίτερο και αισθησιακό άρωμα. Το αιθέριο έλαιο ylang ylang (λατινική ονομασία Cananga Οdorata) προέρχεται από την απόσταξη των λουλουδιών του ομόνυμου δέντρου, ενώ η ονομασία του σημαίνει «το λουλούδι των λουλουδιών». Έχει ένα γλυκό, πιπεράτο και εξωτικό άρωμα.

Το αιθέριο έλαιο ylang ylang έχει αντικαταθλιπτικές, κατευναστικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Είναι το ιδανικό έλαιο για κάθε είδους ανησυχία, ένταση, φόβο και φοβία αλλά και για καταστάσεις πανικού και σοκ. Προσφέρει ένα αίσθημα ευφορίας, ενώ χρησιμοποιείται και για την αντιμετώπιση της υψηλής πίεσης και της ταχυκαρδίας. Επιπλέον, το αιθέριο έλαιο ylang ylang είναι ένα εξαιρετικό αφροδισιακό και αντιμετωπίζει την ψυχρότητα και την σεξουαλική ανικανότητα.

Στο δέρμα, το έλαιο ρυθμίζει την έκκριση σμήγματος, αντιμετωπίζοντας ταυτόχρονα λιπαρές και ξηρές περιοχές. Είναι ιδανικό για το μεικτό δέρμα, αλλά και ευεγερτικό για κάθε τύπο. Επιπλεόν, διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών.

Το αιθέριο έλαιο ylang ylang δεν έχει αντενδείξεις, αν και υπερβολική χρήση του ενδέχεται να προκαλέσει πονοκέφαλο και ναυτία.

Λέξεις κλειδιά: Ανησυχία, φόβος, πανικός, σοκ 

                    Ταχυκαρδία, υψηλή πίεση

 Ψυχρότητα, ανικανότητα

                    Μεικτό δέρμα, μαλλιά

Προσωπικά θεωρώ πως είναι το καλύτερο αγχολυτικό που υπάρχει. Το άρωμα του, ζεστό και εξωτικό, θα σας...ταξιδέψει! 

Το Top Ten των αιθέριων ελαίων - #5 Τεϊόδεντρο (Tea Tree)

Ναι, το ξέρω... Δεν έχει ωραίο άρωμα! Δεν έχει καθόλου ωραίο άρωμα! Οκ, βρωμάει! Αν σας πω όμως πως οι Αυστραλοί στρατιώτες το είχαν μαζί τους στον Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο για να αντιμετωπίζουν πληγές και τροπικές μολύνσεις, ίσως σας αλλάξω γνώμη για το μαγικό αυτό φυτό.

Το αιθέριο έλαιο του τεϊόδεντρου (Melaleuca Alternifolia) προέρχεται από την απόσταξη των φύλλων και μικρών κλαριών του ομόνυμου φυτού που ευδοκιμεί μόνο στην Αυστραλία. Η βασική του ιδιότητα είναι η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος απέναντι σε μολύνσεις. Έχει αντιβακτηριδιακές, αντιμυκητικές, αντιμικροβιακές, αντιπαρασιτικές, αντισηπτικές και αντιιικές ιδιότητες – ένα φαρμακείο από μόνο του! Είναι επίσης ισχυρό αποσμητικό. Χρησιμοποιείται σε κάθε είδους μόλυνση και πληγή, είναι εξαιρετικό για την αντιμετώπιση κάθε είδους μύκητα, ενώ είναι τόσο αποτελεσματικό με βακτήρια και ιούς που χρησιμοποιείται ακόμα και για περιπτώσεις φυματίωσης! Ιδιαίτερα κατάλληλο και για κρυολογήματα και γρίπη.

Στο δέρμα θεωρείται ως το πλέον αποτελεσματικό έλαιο για την αντιμετώπιση ακμής και σπυριών. Ιδανικό για τα λιπαρά μαλλιά, απομακρύνει την πιτυρίδα. Χρησιμοποιείται επίσης σε περιπτώσεις ουλίτιδας. 

Το αιθέριο έλαιο τεϊόδεντρου δεν είναι κατάλληλο για ευαίσθητα δέρματα, καθώς ενδέχεται να δημιουργήσει περαιτέρω ευαισθησία. Αποφεύγετε σε κάθε περίπτωση την περιοχή γύρω από τα μάτια.

Λέξεις κλειδιά: Βακτήρια, μύκητες, ιοί 

                    Μολύνσεις, πληγές

                    Λιπαρό δέρμα και μαλλιά, ακμή

 Γρίπη και κρυολογήματα

                    Καθαριστικό, αποσμητικό

Σας έπεισα, το ξέρω!

To Top Ten των αιθέριων ελαίων - #4 Λεμόνι

Image courtesy of MasterIsolatedImages/FreeDigitalPhotos.net

Ένα από τα πιο αγαπημένα μου έλαια. Έχω πάντα μαζί μου ένα μπουκαλάκι για να με τονώνει στην δουλειά, ενώ βοηθάει στην συγκέντρωση και την λήψη αποφάσεων (προβλέπω να γίνεται μόδα το «σνιφάρισμα» λεμονιού στο γραφείο!)

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού (Citrus Limonum) παράγεται από την ψυχρή έκθλιψη της φλούδας του φρούτου. Έχει αντιμικροβιακές, αντισηπτικές, αντιβακτηριδιακές και αντιμυκητικές ιδιότητες, ενώ είναι το καλύτερο τονωτικό και διουρητικό έλαιο. Για αυτές του τις ιδιότητες χρησιμοποιείται για την τόνωση του κυκλοφορικού καθώς προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματος, την μείωση της πίεσης ενώ παράλληλα τονώνει το ανοσοποιητικό. Έχοντας την ιδιότητα να μειώνει τις τοξίνες, είναι εξαιρετικό έλαιο για την δυσπεψία, περιόδους αποτοξίνωσης και φυσικά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού είναι κατάλληλο κυρίως για λιπαρό δέρμα και μαλλιά. Αντιμετωπίζει την ακμή αλλά και δερματικές παθήσεις όπως στοματικά έλκη και έρπητα. Τέλος, είναι το αιθέριο έλαιο που θα χρησιμοποιήσετε σε όλα σας τα σπιτικά απορρυπαντικά, καθώς είναι εξαιρετικό και ισχυρό καθαριστικό και αποσμητικό.

Το αιθέριο έλαιο αυτό είναι εξαιρετικά φωτοτοξικό. Δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να χρησιμοποιείται στο δέρμα πριν την έκθεση στον ήλιο - όσο σύντομη κι αν είναι αυτή. Μπορεί να δημιουργήσει από ερεθισμό και πανάδες μέχρι ελαφρύ έγκαυμα (σας τρόμαξα αρκετά; Καλύτερα τρομαγμένος, παρά καμένος, σωστά;)

Λέξεις κλειδιά: Κυκλοφορικό, δυσπεψία 

                    Αποτοξίνωση, κυτταρίτιδα

                    Λιπαρό δέρμα και μαλλιά, ακμή

 Στοματικά έλκη, έρπητας

                    Καθαριστικό, αποσμητικό

Θα το αγαπήσετε για την φρέσκια μυρωδιά του, θα το λατρέψετε για τις ιδιότητες του!